Hallo und willkommen auf unserem Blog! Bist Du neugierig auf App-Updates, neue Rezepte oder interessierst Du dich für wissenschaftliche Fakten? Scroll weiter! Wir haben das richtige Thema für Dich!
Lerne jetzt Mentaltraining für den Sport: So meistern Spitzensportler:innen Extremsituationen und mit diesen Tipps gelingt das Training auch Zuhause.
Jetzt über Mentalität im Sport lernen →
Im Zusammenhang mit Ausdauertraining wird viel über die sogenannte VO2max gesprochen. Aber was ist das genau und welche physiologischen Auswirkungen hat die VO2max auf den Athleten? Diese Fragen beantworten wir in diesem Beitrag.
Jetzt über VO2max lernen →
Fehlender Schlaf ist ein großer Faktor bei deiner Leistungsfähigkeit. Wie machen es die weltbesten Athlet:innen?
Jetzt über Regeneration und Schlaf lesen →
Wie viel Cardio brauche ich pro Woche? Das hängt alles von deinen Zielen ab!
Jetzt bessere Ausdauer mit Cardio →
Anhaltende Muskelschmerzen, plötzlicher Leistungseinbruch beim Sport und ständige Müdigkeit?
Plötzlicher Leistungseinbruch – jetzt nachlesen →
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Nicht nur regelmäßiges Training, sondern auch ein gesunder Ernährungsplan ist für Ausdauer und starke Leistungen wichtig.
Jetzt zum Ernährungsplan für Ausdauersport →
Vermeide falsche Ernährung und Ernährungsfehler. Mit diesen Tipps verhinderst Du einseitige Ernährung und ihre Folgen sowie Leistungseinbrüche beim Training.
Jetzt über falsche Ernährung informieren →
