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Schlagwörter / sportsnutrition

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  • Pasta all’Arrabbiata

    Happy #worldpastaday! Heute feiern wir eine der besten Kohlenhydratquellen mit einem köstlich würzigen Rezept. Um weiterhin #laufen oder #radfahren zu können, müssen wir Kohlenhydrate zu uns nehmen, um Treibstoff für unsere Trainingseinheiten…

  • Schokolade-Himbeer-Haselnuss-Kuchen

    Happy #nationaldessertday! Heute möchten wir dich mit einem leckeren und köstlichen Kuchenrezept überraschen. Was könnte an einem so besonderen Tag passender sein als einen Kuchen zu backen? Nach einem langen anstrengenden Lauf-…

  • Kürbis- und Koriandersuppe

    Der Beginn des Herbstes ist gekommen und hat das kalte Wetter mit sich gebracht! Aber kein Grund zum Verzweifeln, jetzt gibt es einen Vorwand, um köstliche, herzerwärmende Kürbissuppen zu kochen! Zutaten 1…

  • Chia-Pudding

    Yum, yum, yum! Wer sagt, gesund müsse eintönig und langweilig sein? Dieser Chia-Pudding ist eine superleckere und gesunde Alternative zuckerhaltigen Desserts und kann auch als Frühstück gegessen werden. Glutenfrei, ohne Milchprodukte und…

  • Makronährstoffe: Protein

    Am heutigen #ScienceFriday setzen wir die Reihe über Makronährstoffe mit Proteinen fort. Was ist Protein, was tut es für den Körper und warum ist es wichtig für die sportliche Leistung und Erholung?…

  • Makronährstoffe: Kohlenhydrate

    Am heutigen #ScienceFriday beginnen wir mit unserer neuen Themenreihe: Makronährstoffe. Die Bedeutung von Kohlenhydraten für Ausdauersportler ist das erste Thema. Was genau sind Kohlenhydrate und wie beeinflussen sie deine Leistung? Wenn du…

  • Salat mit Huhn und weißen Bohnen

    Nimmst du genug Eiweiß in deine Ernährung auf? In erster Linie benötigen Sportler Protein zur Reparatur und zum Wiederaufbau von Muskelgewebe. Doch viele vergessen die wichtige Funktion von Protein wie Immunität, Hormonregulierung,…

  • Veganes Schokoladeneis

    Aufgrund der heißen Temperaturen dachten wir, ein Eisrezept ist genau das Richtige! Nur, dass dieses Eis nicht irgendein Eis ist, sondern veganes Eis, welches zu Hause zubereitet werden kann! Das Beste daran…

  • Gegrillter Fisch mit Butterkartoffeln – Zusammenarbeit mit Seawater Cubes

    Start-ups unterstützen Start-ups! Ein lokales Start-Up in Saarbrücken, Seawater Cubes, hat großzügigerweise ihren frischen Fisch für unser neues Rezept vorbeigebracht! Die Fische werden in klarem Meerwasser gezüchtet, frei von Antibiotika und Medikamenten…

  • Bananenbrot

    Brauchst du einen energiereichen Snack, um dich auf langen Fahrten zu stärken? Dann ist Bananenbrot dein bester Freund. Bananen sind eine Frucht mit relativ hohem Zuckergehalt, was sie zu einer großartigen Kraftstoffquelle…