Schlaf im Ausdauersport – Teil 6: Schlaf und Alkohol
Heute folgt der sechste Teil unserer Themenreihe Schlaf. Wir erklären euch die Auswirkung von Alkohol auf den Schlaf. Was genau stellt Alkohol mit unserem Körper an können schon geringste Mengen unseren Schlafrhythmus durcheinander bringen? Wenn…