coaching

Pacing

Pacing

Tessa Menges Stunden

Pacing und die richtige Pacing-Strategie Was genau ist Pacing und was bedeutet es?  Pacing könnte mit Tempoeinteilung übersetzt werden – oder anders gesagt: Die optimale Einteilung der maximalen Geschwindigkeit über eine bestimmte Strecke unter Beachtung…

Tapering

Tapering

Tessa Menges Stunden

Was bedeutet Tapering? Was sagt die Wissenschaft darüber? Wie geht es richtig? Und was geht verloren, wenn es nicht richtig gemacht wird? Diese Fragen beantworten wir in diesem Blogpost. Definition: Das Tapering beschreibt die Phase der…