Rezepte

Haferkekse

Vor jeder Trainingseinheit braucht der Körper Energie. Dadurch, dass Kohlenhydrate eine der besten Energieressourcen für den Organismus sind, eignen sich kohlenhydratreiche Pre-Workout Mahlzeiten am besten. So kann man während der sportlichen Belastung leistungsfähig bleiben und energiegeladen trainieren. Haferkekse sind allerdings nicht nur vor dem Training angebracht, sondern können auch außerhalb der Trainingszeiten genossen werden.

Zutaten:

  • 100 g zarte Haferflocken
  • 20 g Nussmix geschrotet
  • 2 reife Bananen
  • 10 g Schokoladentröpfchen

Zerdrücke die Banane in einer Schüssel bis sie matschig wird. Füge die Haferflocken hinzu und vermische diese bis sie eine Masse bilden. Gebe die Nüsse und die Schokoladentröpfchen hinzu und vermische alles. Die fertige Mischung auf ein Backblech zu Kekse formen und in den vorgeheizten Backofen auf 180 °C für ungefähr 15 Minuten backen. Je nach gewünschter Konsistenz früher aus dem Ofen herausnehmen. Etwas abkühlen lassen und servieren. 

Extra Tipp: Nussbutter oder -mus darüber verteilen für den extra Nusskick.

Ähnliche Beiträge