Heute folgt der sechste Teil unserer Themenreihe Schlaf. Wir erklären euch die Auswirkung von Alkohol auf den Schlaf. Was genau stellt Alkohol mit unserem Körper an können schon geringste Mengen unseren Schlafrhythmus durcheinander bringen? Wenn…
Heute folgt der fünfte Teil unserer Themenreihe Schlaf. Wir erklären euch die Auswirkung von Koffein auf den Schlaf. Was genau stellt Koffein mit unserem Körper an? Können wir so viel Koffein zu uns nehmen wie…
Heute folgt der 4. Teil unserer Themenreihe Schlaf. Wir erklären euch, wie ein Power Nap wirkt. Wenn ihr Fragen habt, schreibt sie uns und wir beantworten sie euch in unserer nächsten Podcast Mini Serie! Wie…
Heute folgt der 3. Teil unserer Themenreihe Schlaf. Wir erklären euch in welcher Wechselwirkung der Schlaf mit dem Sport steht und was man bei Jetlag beachten sollte. Wenn ihr Fragen habt, schreibt sie uns und…
Heute erklären wir, was es mit dem Zirkadianen Rhythmus auf sich hat und warum die Vogelnamen Lerche und Eule im Zusammenhang mit den Schlaftypen stehen. Wenn ihr Fragen habt, schreibt sie uns und wir beantworten…
Wir starten den heutigen #ScienceFriday mit unserer neuen Themenreihe: Regeneration im Sport durch Schlaf. In den kommenden Wochen werden wir euch die wichtigsten Informationen zum Thema kurz und knapp zusammenfassen. Heute dreht sich alles um…
