regeneration

Tapering

Tapering

What does tapering mean? What does the science say? How should I do it? And what is lost if it's not done right? We answer these questions in this blog post. Definition: Tapering describes the phase of...

Sauna

Sauna

Am heutigen #ScienceFriday geht’s heiß her. Wir haben uns für euch einen Überblick über die aktuelle Studienlage zum Thema #Sauna im Ausdauersport verschafft. Das Wichtigste hier zusammengefasst: Um was geht’s? Heißluftbad bei einer Temperatur von…